手稲山登ってきました。 ♪土曜の午後仕事ーーー-♪を2時で終わらせてHIYと一緒にシャケ14：30集合 当初、支笏湖考えていましたが日没を考えるとちょっと遅いということになり、エルフィンでもということで 豊平川サイクリングロードを北へ 途中、やっぱ未経験…

これからの冬はこれか！

右足の親指爪が大変なことになったので、今年の自転車は終了かもしれません。根元から半分ほど千切れました。右足をかばって歩くと左ひざに負担がかかり悪循環です。「ちぎれる」の自転車用語以外の千切れるでした。

IE8だとここのブログの背景が真っ白になる件について..FireFox、chrome、Safariだとみれるんですがちょっと前までIE8でもみれたんですがねぇ

嫁の誕生日です。感謝しております。

今回はヘモグロビンも正常で問題ありませんでした。今度からロングライドの後は献血しないようにします。

HIYと定山渓へ白川経由で行きましたが、紅葉もきれいで楽しくサイクリングしてきました。最近、自転車乗りながら抜重というかジャンプの練習をしています（ちょっとした路面の変化に対応すべく）帰りにマンションの5センチぐらいの段差をジャンプしたのです…

息子・娘・嫁とかかりましたが(たぶん新型）ようやくみんな完治しました。自分だけかからなかったです。

先週の土曜日友人とちょくら出かけようと鮭科学館に集合した。 前回支笏湖の帰りで変速機が自動的にガチャガチャ言うようになったので点検していろいろいじっているうちにフロントのチェーンリングの内側にチェーンが落ちるようになり、やっぱこのままナカム…