[]支笏湖 4回目？

午後2時過ぎに行ってきました。支笏湖へ

今日は、poｌａｒのサイコン完全武装で行きました。

スピード、ケイデンス、心拍、ＧＰＳ

初めてオールコンプリートなログが取れました。

支笏湖デビュー1周年なので記念に行きましたが、やはりコツコツというか

乗ってると成果というのは数字とか肉体に反映されるわけで

なんと、往路で一回だけ腰痛で3分ほど休憩した以外は、体が悲鳴を上げて

靴の脱着もママらならないような緊急休憩は一度もありませんでした。

頂上後の下り坂で強い雨が降って後ろポケットのIphoneをサドルバックに入れて止まったのと

復路で「ここより札幌」の看板を撮影した以外は、ノンストップです。

なんか、ようやく成果が出てきた気がして自画自賛ですがうれしい限りです。

ﾃﾞｰﾀ     値     単位
継続時間    3:29:05
ｻﾝﾌﾟﾘﾝｸﾞﾚｰﾄ    5    s
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量    1661    kcal
心拍数    30956    心拍
ﾘｶﾊﾞﾘｰ    3    心拍
最小心拍数    100    bpm
平均心拍数    148    bpm
最大心拍数    174    bpm
標準偏差    15.2    bpm

最小 速度    1.7    km/h
平均 速度    18.7    km/h
最大 速度    60.8    km/h
距離    65.2    km

最小ｹｲﾃﾞﾝｽ    17    rpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ    61    rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ    113    rpm
0:35:50    (17.1 %)
15.6    km (23.9 %)

最小高度    -18    m
平均高度    245    m
最大高度    480    m
上昇    1160    m
下降    1099    m
ｽﾛｰﾌﾟ     6
上昇/h    333    m/h